स्वास्थ्य सन्देश

स्वास्थ्यका लागि अदुवा, के–के छन् फाइदा ?

०८० वैशाख गते १७:०

काठमाडौं । अदुवा नेपालको पहाडी भेगमा उत्पादन हुन्छ। मध्यपहाडी क्षेत्रका किसानको लागि यो प्रमुख नगदे बाली हो। मेडिकल न्यूज टूडे डटकमका अनुसार अदुवा स्वास्थ्यका लागि निकै लाभदायक छ। यसलाई तरकारीमा मसलाको रुपमा र चियामा पनि उपयोग गरिन्छ। अदुवामा शरीरलाई लाभदायक विभिन्न तत्व हुने भएकोले...

पानी पिउँदा ध्यानदिनुपर्ने यी १० कुरा, जुन तपाइँहरुलाई थाहा नहुन सक्छ, हेर्नुहोस् ।

०७ फागुन गते १४:३

२९ फागुन, काठमाडौं । पानी जीवनको लागि अत्यावश्यक चीज हो । आयुर्वेद र योगमा पानीलाई भोजनभन्दा पनि महत्वपूर्ण मानिन्छ । हाम्रो शरीर करिब ६० देखि ७० प्रतिशतसम्म पानीले बनेको हुन्छ । शरीरमा हरेक दिन ६ देखि १० गिलाससम्म शरीरको लागि पानीको आवश्यकता पर्छ ।...

यसरी सुत्न नजान्दा हृदयघात र सुगर, प्रेसर : मुटुरोग विशेषज्ञ डा. भगवान कोईराला

०७ फागुन ३ गते ०:

काठमाडौं । अहिले मानिस धेरै नै व्यस्त रहने भएको हुँदा स्वास्थ्यको चिन्तालाई ख्याल गर्न सक्दैन ।सुत्ने, खानपान लगायतका कुराहरुमा अहिले धेरैले ख्याल गर्दैनन् । अहिले खापान र आरामका कारणले गर्दा धेरै बिरामी हुँदै आएका छन् । अब दैनिक ६ घण्टा भन्दा कम सुत्नेहरुका लागि...

आँखामा आउने ‘डार्क सर्कल’को कारण र उपचार

०७ फागुन १० गते १७:१४

१० फागुन, काठमाडौं । कतिपयको आँखाको तल्लो भागमा कालो धब्बा र घेरा बसेको हुन्छ । हामी निन्द्रा नपुगेका कारण आँखाको तल्लो भाग कालो भएको भन्ने बुझ्ने गर्छौँ । तर विभिन्न भिटामिनहरूको कमीले गर्दा यस्तो दाग बस्ने हुन्छ । आँखामुनि देखिने कालो घेरा अर्थात् डार्क...

गर्भनिरोधक पिल्स कति सुरक्षित ? यस्तो छ वास्तविकता

०७ फागुन ८ गते १:००

एजेन्सी। ११ संगठन (डब्ल्युएचओ)का अनुसार विश्वभर १० करोडभन्दा धेरै महिला गर्भनिरोधक चक्की (पिल्स) सेवन गर्छन । सन् १९६० को दशकमा गर्भनिरोधक पिल्सको सुरुवात भएदेखि नै यसको प्रयोग गर्दा हुने फरक फरक नकारात्मक प्रभाव (साइड इफेक्ट) देखिने गरेका छन् । केही समयअघि मात्र युरोपेली राष्ट्र...

तीब्र रुपमा तौल घटाउनका लागि बेलुकाको खानामा खानुहोस् यी ५ तरकारी, बोसो कम हुन्छ

०७ फागुन ६ गते ३:१४

काठमाडौं । तौल घटाउन मानिसले के मात्रै गर्दैनन् ? घण्टौँ व्यायाम, स्वस्थ खानपान र जीवनशैली नै परिवर्तन गरेपनि कतिको तौल घटिरहेको हुँदैन । यस्तो अवस्थामा के खाँदा तौल छिटो भन्ने कुरा धेरैलाई थाहा हुँदैन तौल बढ्नुको सबैभन्दा ठूलो कारण भनेको रातीको खाना हो ।...

महिनावारी हुँदा पेनकिलर खानुहुन्छ भने यी तीन कुरा बुझ्नुहोस्

०७ माघ गते १७:५०

काठमाडौं । महिनावारीको क्रममा दुखाई हुनु साधारण कुरा हो । तर जब यो दुखाई असह्य हुन्छ तब थुप्रै महिला पेनकिलर खाने गर्दछन् । यो खाँदा महिलाले केही कुरा ध्यान दिनै पर्छ । १. माइल्ड डोज फाइदाजनकः यदि महिनावारीको क्रममा अत्यधिक पीडा हुन्छ भने पेनकिलरको...

गर्भावस्थाको खानपान : नरिवल पानी पिउँदा सुन्दर बच्चा जन्मिन्छ ?

०७ पुष ८ गते १७:५

काठमाडौं । गर्भावस्थामा आफ्नो बच्चाप्रति जति उत्सुकता र उत्साह हुन्छ, उत्तिकै भय पनि । भय यसकारण कि कतै बच्चामा कुनै जन्मजात समस्या त देखिने होइन ? हरेक आमाबुवा चाहन्छन्, आफ्नो बच्चा सग्लो जन्मियोस्, स्वस्थ होस् । तन्दुरुस्त होस् । सही तौलको होस् । र,...

बिहान उठेपछि किन दुख्छ शरीर ?

०७ पुष गते १८:३०

२२ पुस, काठमाडौं । शरीर दुखाइ एक सामान्य समस्या हो । अक्सर मानिसहरु शरीर दुखाइ को कारण दुखी छन्। शरीर दुखाइ कुनै पनि समयमा हुन सक्छ। तर कसै–कसैलाई बिहान उठ्नेबित्तिकै शरीर दुख्ने गर्छ । राति सुत्ने स्थिति, डसना र वजन समावेश हुन सक्छ ।...

जाडो बढेसँगै इन्फ्लुएन्जाको जोखिम, कसरी बच्ने ?

०७ पुष ४ गते १८:१३

४ पुस, काठमाडौं । जाडोयामसँगै इन्फ्लुएन्जा (फ्लु)सङ्क्रमण जोखिम बढेको छ । जाडोमा सक्रिय हुने इन्फलुएन्जा भाइरस बच्चादेखि युवा र वृद्धवृद्धामा इन्फ्लुएन्जाको सङ्क्रमण हुँने गर्दछ । दीर्घरोगी, गर्भवती, ज्येष्ठ नागरिक तथा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कम भएकालाई इन्फ्लुएन्जाको सङ्क्रमण बढी हुने गर्दछ । शुक्रराज ट्रपिकल तथा...