स्वास्थ्य सन्देश

जाडोमा ज्वानोको फाइदा

२०७७ कार्तिक १० गते १९:१२

जाडोमा चिसोले बिभिन्न प्रकारले सताउँदछ । बिशेषत चिसो पस्नाले पेट दुख्ने, डकार आउने, वान्ता लगायत अन्य बिभिन्न समस्याहरु हुन्छ । कसैकसैलाई चिसोको बखत धेरै गरिष्ट भोजनका कारणले छाती पोले झैं हुने, वाकवाकी लाग्ने र पेट फुल्ने जस्ता समस्या पनि देखिन्छ । यस्ता समस्याहरु जाडोले...

महिनावारी हुँदा खानुहोस् यी खानेकुरा,कम हुनेछ पेटको दुखाई

२०७७ कार्तिक ९ गते १७:१४

एजेन्सी महिनावारीको क्रममा महिलाहरुलाई दुखाईका साथै थुप्रै प्रकारको शारिरिक र मानसिक समस्या झेल्नुपर्ने हुन्छ। यदि यी दिनहरुमा खानेकुरामा ख्याल राख्ने हो भने यी समस्याबाट बच्न सकिन्छ। महिनावारी भएका बेला के खानुपर्छ वा श्रीमती र प्रेमिकालाई कस्तो खानेकुरा ख्वाउनुपर्छ भन्ने बारे यहाँ जानकारी दिइएको छ।...

ज्वरो किन आउँछ ? यस्तो छ तथ्य

२०७७ कार्तिक ९ गते १४:२३

जब हामी अस्पताल पुग्छौं, चिकित्सकले सबैभन्दा पहिले हाम्रो शरीरको तापमान परीक्षण गर्छन् । खासमा हाम्रो शरीरको तापमानले पनि स्वास्थ्यसँग जोडिएका केही कुरा बताउँछ । त्यसैले चिकित्सकले सबैभन्दा पहिला तापमान जाँच गर्छन् । जबकी हाम्रो शरीरको तापमान उमेर र लिंगको आधारमा पनि घटबढ हुनेगर्छ ।...

थाहा नपाइ कोभिड संक्रमण भएर पनि निको भएको हुनसक्ने यी संकेत हुन्

२०७७ कार्तिक ७ गते १५:५३

संसारभरका ८० प्रतिशतभन्दा बढी मानिसहरूले कोभिडको हल्का सं’क्रमण भएको रिपोर्ट गरिरहेका छन् । विशेषज्ञका अनुसार केहीको लागि कोभिडको सं’क्रमण यति हल्का हुन सक्छ कि उनीहरूलाई भाइरल फ्लू जस्तो सं’क्रमणको लक्षणसँग छुट्याउन एकदम गाह्रो हुन्छ । यसले धेरै व्यक्ति सं’क्रमण भएको थाहा नपाइ नै सं’क्रमणमुक्त...

होशियार ! अचार खाँदा हुनसक्छन् यस्ता हानि

२०७७ कार्तिक ७ गते ९:३६

नेपालीलाई दाल, भात र तरकारीसँग अलिकति अचार पनि चाहिन्छ नै । अचार स्वादिष्ट हुनाले खाना रुचाउन यसले मद्दत गर्छ । बट्टामा खाँदिएको अचार बजारमा सजिलै पाइन्छ । तर नियमित रूपमा अचार खाँदा यसले स्वास्थ्यमा हानि पु–याउँछ । स्वादिष्ट अचारका साइड इफेक्टहरू पनि हुन्छन् ।...

कस्तो मासु खाने, कस्तो नखाने?

२०७७ कार्तिक ६ गते १५:५७

दसैंमा नयाँ कपडा लगाउने, मिठो खाने, मान्यजनको आशीर्वाद लिने परम्परा छ। खानेकुराको मामिलामा दसैं खसी काट्ने परम्परा नै हो भन्दा फरक पर्दैन। यो समयमा सक्नेले सिंगै खसी र नसक्नेले अर्को परिवारसँग मिलेर भए पनि खसी काटेर मासु जोहो गर्छन्। घरमा खसी काट्दा धेरै परिमाणमा...

गर्भवस्थामा किन लाग्छ वाकवाकी ?

२०७७ कार्तिक ५ गते १३:३३

ग’र्भावस्थामा महिलाहरुलाई वा’कवाकी लाग्ने गर्दछ । यो हरेकजसो महिलाहरुमा देखिने गर्छ । यस्तो किन हुन्छ भन्ने धेरैलाइ थाहा नहुनसक्छ । ग’र्भावस्थामा महिलामा आउने एचसिजी ह’र्मोनका कारण वा’कवाकी र रिं’गटा लाग्ने चिकित्सकहरू बताउँछन् ।अध्ययन अनुसार, ग’र्भावस्थामा आउने यस्तो हर्मोनले निषेचित अन्डालाई पाठेघरको भित्तामा आएर बस्न...

कोरोना भाइरस संक्रमितमा देखिने यि हुन् ११ लक्षण, कस्तो लक्षण देखिँदा के खाने, के नखाने ?

२०७७ कार्तिक ५ गते १३:३१

काठमाडौ । सामान्यतया कोभिड(१९ संक्रमित (लक्षण नभएकाले समेत) खानामा दैनिक रुपमा कार्बोहाईड्रेटका स्रोतहरु जस्तैः आटा, कोदो, फापर, चामल, तरुल जस्ता खानेकुराहरु ठिक्क मात्रामा खानुपर्दछ। प्रोटिनजन्य खानेकुराहरुले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनका साथैशरिरमा मांसपेशिहरु निमार्ण गर्ने लगायतका कार्य गर्ने भएकोले खानामा प्रोटिनका स्रोतहरु जस्तैः अण्डा, माछा,...

झुक्किएर पनि नगर्नुहोस यी काम,मिर्गौला सडेर जान्छ।जानकारी लिएर सेयर गर्न नभुल्नुहोला

२०७७ कार्तिक ३ गते २१:०३

काठमाडौं , किडनी अर्थात मृगौला शरिरको निक्कै महत्वपूर्ण अंग मध्ये एक हो। यसले शरिरमा रगत सफा गर्ने देखि, हार्मोन बनाउने, खनिज सोक्ने, मुत्र दन उत्पागर्ने, टक्सिन अर्थात खराव पदार्थहरुलाई शरिरबाट निकाल्ने तथा एसिडको सन्तुलन बनाउने जस्ता काम गर्दछ।त्यसैले मृगौलालाई स्वस्थ राख्न भूलेर पनि नगर्नुहोस्...

मोटोपन बढ्ने कारण र घट्ने ११ तरिका

२०७७ कार्तिक ३ गते ११:४३

अहिले अधिकाशं मानिसका लागी मोटोपन टाउको दुखाईको विषय बनेको छ अव्यवस्थित खानपान, विलासी जीवन नै मोटोपनको कारण बन्दै गएको छ यसरी मोटोपन बढ्नु शरीरमा अतिरिक्त बोसो भण्डार भई रक्तनली साँघुरो हुदै जाने हुन्छ । यसरी हुने मोटोपनको सबैभन्दा ठूलो बेफाइदा भनेकै यसबाट हुनसक्ने संभावित...